Trening

Tradisjonell trening består av:

Etikette:

Regler for oppførsel i treningslokalet og i dagslivet. En lærer blant annet medmenneskelighet og respekt for andre mennesker, rettferdighet, moral, tillit og ærlighet, høflighet, selvkontroll, disiplin og viljestyrke.

Grunnteknikker:

Grunnstillinger, blokkeringer, slag og spark i forskjellige stillinger, enkeltvis eller i kombinasjoner, med eller uten partner.

Poomse:

Er teknikker/kombinasjoner i en bestemt rekkefølge.

Kamp:

Avtalt kamp, kampteknikker, kamptaktikk, selvforsvar og konkurranse.