header2.jpg
 

Treningsplan tid/Sted

SKEDSMOHALLEN
Leiraveien 2, 2000 Lillestrøm

 

MANDAG

Kl. 18.10 - 19.30   TRENING FOR UNGDOM, JUNIOR OG SENIOR

                            POOMSAE/KYORUGI trening; etikk, kondisjon, koordinasjon, styrke, spenst,     

                            hurtighet, stretching, basic, mønster, avtalt-kamp og pusteøvelser.

TIRSDAG

Kl. 18.00 19.00.    TRENING FOR BARN 7 - 10 ÅR

                            Pensum/tradisjonell trening; etikk, kondisjon, koordinasjon, styrke, spenst,   

                            hurtighet, stretching, basic, mønster, avtalt-kamp og pusteøvelser.

 

Kl.19.10 - 20.30.    TRENING FOR UNGDOM, JUNIOR OG SENIOR

                            Pensum/tradisjonell trening; etikk, kondisjon, koordinasjon, styrke, spenst,   

                            hurtighet, stretching, basic, mønster, avtalt-kamp og pusteøvelser.

                           

TORSDAG

Kl. 18.00 19.00.    TRENING FOR BARN 7 - 10 ÅR

                            Pensum/tradisjonell trening; etikk, kondisjon, koordinasjon, styrke, spenst,   

                            hurtighet, stretching, basic, mønster, avtalt-kamp og pusteøvelser.

 

Kl.19.10 - 20.30.    TRENING FOR UNGDOM, JUNIOR OG SENIOR

                            Pensum/tradisjonell trening; etikk, kondisjon, koordinasjon, styrke, spenst,   

                            hurtighet, stretching, basic, mønster, avtalt-kamp og pusteøvelser