Treningsplan tid/Sted
|
SKEDSMOHALLEN |
||
|
MANDAG
|
18:00-19:30 |
PENSUM/TRADISJONELL TRENING FOR BARN - UNGDOM |
|
Pensum/tradisjonell trening; etikk, kondisjon, koordinasjon, styrke, spenst, hurtighet, stretching, basic, mønster, avtalt-kamp og pusteøvelser. |
||
|
19:30-21:00 |
PENSUM/TRADISJONELL TRENING FOR UNGDOM 15 år/JUNIOR/SENIOR |
|
|
Pensum/tradisjonell trening; etikk, kondisjon, koordinasjon, styrke, spenst, hurtighet, stretching, basic, mønster, avtalt-kamp og pusteøvelser. |
||
|
21:00-21:45 |
EGEN TRENING |
|
|
|
||
|
TIRSDAG |
18:00-19:10 |
PENSUM/TRADISJONELL TRENING FOR FORELDRE OG BARNEPARTI |
|
Pensum/tradisjonell trening; etikk, kondisjon, koordinasjon, styrke, spenst, hurtighet, stretching, basic, mønster, avtalt-kamp og pusteøvelser. |
||
|
19:10 - 21:00
21:00 - 21:45 |
POMSAE TRENING FOR UNGDOM - JUNIOR - SENIOR |
|
|
Poomsae trening for TEAM Poomsae Ungdom -junior -senior. _______________________________________________________________________________ EGEN TRENING |
||
|
|
||
|
ONSDAG |
18:00-19:30 |
KONKURRANSE / TEAM TRENING FOR UNGDOM - JUNIOR -SENIOR |
|
Konkurranse/TEAM-trening: KYORUGI / KAMP (med utstyr) og POOMSAE |
||
|
19:30 - 21:00 |
PENSUM/TRADISJONELL TRENING FOR UNGDOM 15 år/JUNIOR/SENIOR |
|
|
Pensum/tradisjonell/Konkurransetrening: Meditasjon, styrke, spenst, stretching, basic-kamp, kamp-tekn., kamp-taktikk, konkurranse kamp form med utstyr og konkurranse mønster trening. enst, hurtighet, stretching, basic, mønster, avtalt-kamp og pusteøvelser. |
||
|
21:00 - 21:45 |
EGEN TRENING |
|
|
|
||
|
TORSDAG |
18:00 - 19:00 |
TRENING FOR BARNEPARTI 7 -10/11 år |
|
Pensum/tradisjonell trening; etikk, kondisjon, koordinasjon, styrke, spenst, hurtighet, stretching, basic, mønster, avtalt-kamp, fri-kamp, selvforsvar og meditasjon. |
||
|
19.00 - 21.00
21.00 - 21.45 |
TRENING FOR DE VOKSNE |
|
|
TRENING FOR DE VOKSNE: Treningen fokuserer mer på det indre ved Taekwondo og selvforsvar enn det fysisk krevende. Dette er en allsidig trening som tilpasset deg og din kropp, på dine premisser. Det er ingen krav om forhåndkunnskaper for å delta, Vel møtt! Pensumtrening, tradisjonell trening; Kondisjon, koordinasjon, styrke, spenst, hurtighet, stretching, grunnlags teknikk, mønster, avtalt-kamp, selvforsvar kamp, fri kamp, pusteøvelser og Qigong. ________________________________________________________________________________ EGEN TRENING |
||
|
|
||
|
FREDAG |
18:00 - 21.45 |
EGEN TRENING for ungdom - junior - senior |
|
Medlemmene kan benytte deler av treningssal til egen trening. TEAM trening Seminar |
||